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中國時報【涂醒哲】

不再被動許願!夢想online館邀弱勢家庭投入社會服務,換取夢想中的禮物。

優先照顧弱勢是政府的責任,我一直深信,愛心不等同於憐憫和施捨,「給他魚,不如給他釣竿」,這是社會服務的重要法則。

今年度,嘉義市全國首創「夢想online館計畫」,邀請弱勢家庭投入社會服務,累積到一定點數,能夠換取夢想中的禮物,例如家電、家具或3C產品。

過去,政府或民間提供的物資,多為白米或日用品,最便宜但根據市府的弱勢家庭夢想調查,其實電器、3C產品是他們不敢說出口的夢想。

透過夢想online館,一方面鼓勵弱勢家庭從資源需求者,翻轉成為服務提供者;另一方面,市府將民間資源有效整合,避免資源過度集中於現金或食物,讓愛心與需求連結在一起,以符合弱勢家庭真正的需求。

今年度試辦計畫,獲財團法人九華山地藏庵捐贈50萬元,做為購買弱勢家庭夢想商品的經費。夢想出發的第一步,由各單位釋出社會服務機會,今年度共8個公私部門、提供19項工作,針對各單位列出的時薪,市府依據《勞動部職類別薪資》按職類難易程度再調高2至3成,約落在144元至260元之間,每點10元。

目前參與計畫的15個家庭,經過教育訓練後,從9月開始媒合到各用人單位,10月份開始接受商品兌換。

夢想online的含意,不只是為弱勢家庭實現夢想,更讓家庭第二代子女有機會到職場適應見習,取得一技之長,翻轉貧困,翻轉未來。

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股票 個股 開始日 截止日 備註 累積 30單位 累積 30單位 買進價金或賣出證券 買進價金或賣出證券 買進價金或賣出證券 買進價金或賣出證券
代碼 每5分鐘撮合 每20分鐘撮合 約每25分鐘撮合 約每20分鐘撮合 約每 60分鐘撮合 約每10分鐘撮合
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6228 全譜 1050901 1050913 ˇ
4956 光鋐 1050901 1050913 ˇ
3024 憶聲 1050902 1050914 ˇ
3662 樂陞 1050907 1050921 ˇ
911611 中泰山 1050908 1050922 ˇ
911622 泰聚亨 1050908 1050922 ˇ

【註】

1.上述公司為遭證交所或櫃檯買賣中心處以預收款券及人工管制
撮合的股票,乃指最近10個營業日有六個營業日經證交所公布注意交
易資訊,各證券商在實施期間,對於投資人每日委託買賣該股數量單
筆達 100交易單位或多筆累積達 300交易單位以上時(或單筆達50交
易單位或多筆累積達 150交易單位),應就其當日已委託之買賣向該
投資人收取至少 50%(店頭市為 60%)以上之買進價金或賣出證券。

信用交易部,分則收足融資自備款或融券保證;金至於當日達上
開數量後之委託亦應於委辦時向其收取至少 50%(店頭市場為60%)以
上之買進價金或賣出證券,信用交易部分則收足融資自備款或融券保
證金,但信用交易了結時,不在此限。

證交所同時對該股票採以人工管制之撮合終端機執行撮合作業(
約每 5分鐘或 10分鐘撮合一次)。

2.全額:指全額交割,無融資融券交易。
3.各證券商每日買進或賣出該股票之申報金額,總公司不得超過
新台幣六千萬元,每一分支機構不得超過新台幣一千萬元。


下面附上一則新聞讓大家了解時事

有些民眾認為,吃素的人容易營養不良,跑馬拉松時體力比較差?營養師陳婷鈺表示,這是迷思,茹素者跑馬拉松時一樣可以跑出亮眼成績。

而且素食具有抗氧化、吃得多等優勢,因為高壓訓練、長時間運動,容易加快細胞氧化速度,植物所含抗氧物質能夠降低細胞破壞程度,甚至有助提高能量產出速度。

素食者一定比較瘦弱、沒有力氣,不可能長時間連續慢跑數十公里,這是很多民眾經常出現的錯誤想法,因為人體所需營養,通常都可從植物當中找得到。

營養師陳婷鈺指出,馬拉松屬於有氧運動,需要有效率的能量代謝,雖然脂肪熱量高,但是澱粉被開箱分解的效率還是比較高。

此外,跑馬拉松對肌肉負荷量大,蛋白質能夠修復肌肉,因此,建議馬拉松跑者每公斤體重必須攝取一?二至二克的蛋白質,比如女性體重五十公斤,每天應攝取六十至一百克的蛋白質,民眾可以從豆類、堅果類補充所需營養,盡量將一天所需的份量平均分配到三餐飲食當中。

值得一提的是,由於植物鐵質吸收率比較低,所以茹素者應注重鐵質攝取量,特別是女性處於月經期間,如果缺鐵的話,容易降低肌肉運作效率,進而影響運動表現,所以一定要注意鐵質攝取量。

素食民眾可以多吃菠菜、紫菜、髮菜、黃豆、紅豆、地瓜葉、紅鳳菜、黑木耳、黑芝痲、紅蘿蔔等豆類或蔬菜。

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